2018/7/28

睡得好不好跟自律神經有很大的關係性---龍安莊耳鼻喉科診所自律神經失調門診


睡得好不好跟自律神經有很大的關係性---龍安莊耳鼻喉科診所自律神經失調門診


是不是有人起床後身體會不自覺顫抖,亦或是無法睡得有滿足感,更嚴重的可能整晚睡不著,長期下來就是失眠了。一個人睡眠品質不好不會馬上致死,卻有可能讓人如行屍走肉得活著,痛苦得要人命。我想每人在一生中多少都有過失眠的經驗,可能因為升學考試壓力、家庭經濟壓力、養兒育女的壓力、工作的壓力所引起,然而能夠幫病人走過一段因壓力導致失眠的問題,是醫師的很重要工作。畢竟沒有睡眠品質就沒有好的生活,進而很多健康問題也隨之發生,身心狀態都會受大相當大的打擊,而對於安眠藥有成癮習慣的人,更是對自己一過癮情況感到憂愁,不時有精神上覺得藥物的依賴壓力。

自律神經跟睡眠有很大的關連性,在進入睡眠的霎那,自律神經中的副交感神經急速增強活性,亦可以說副交感神經是促進入眠的因子。另外交感神經表示緊張神經,若要睡覺時交感神經的活性不下降,也代表無法安靜入眠,故兩個神經最好的狀態是,副交感神經提升,交感神經降低,才能有很好的睡眠品質,故了解自身自律神經的狀況,也是幫助自己真正知道睡眠問題的根源。

目前院內引進的 HRV(心率變異分析) 可以準確了解交感與副交感的傾向,對於睡眠問題可以進一步的了解,長期的追蹤治療,並用儀器的檢測可以給有睡眠問題病患,清楚了解治療效果,進而產生安心感。情緒與壓力的問題往往因心境的改變與外部刺激的不同,轉瞬間就有很大的改變,是否一定要依賴藥物,其實以運動、安定神經的機能性食品等,溫和、安全的搭配治療方式,也可以讓失眠的病患重新擁有美好的夜晚。

龍安莊耳鼻喉科診所自律神經失調門診


主治:小兒成人感冒、發燒、鼻竇炎、扁桃腺炎、中耳炎、耳鳴、頭暈、聲音沙啞、久咳、青春痘、灰指甲、香港腳、便秘、痔瘡、泌尿道感染、全身酸痛、自律神經失調

門診時間:星期日~星期五 上午:8:30~12:00 下午:3:30~~9:30 **星期六休診**
台北市大龍街227
電話: 2599-1439



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